po przerwie

Nawet jakby wziął 82 to co to za wynik na takiego kolosa jak on cięższy ode mnie jest trenuje to tyle lat a ja po przerwie i po 2 treningach 75 zrobiłem to tylko 7 kg ja amator on zawodowiec jest do pykniecia, powiem Ci tak weźmy mistrza Polski juniorów kat hmmm no niech będzie 80 kg i rozwali każdego byka nakoksowanego co się tym zawodowo nie [...]

Witajcie po przerwie:) Dodaje nowe zdjecia, moze i slabej jakosci ( robione telefonem )ale cos tam chyba widac Z dzisiaj takze jeszcze swieze, duzo jest jeszcze do poprawek ale walcze, jade dalej i sie nie poddaje!!! Waga spadla ze 106 kg, w lutym taka byla a teraz jest w granicach 97-98 kg ( wazone z samego rana ). Redukcja to: Spalacz scorch [...]

[...] Wszystko ok, tak jak w planie . Jedyne co to do każdego treningu dodaje teraz 3s uginania podchwytem na przedramię . DIETA WSZYSTKO OK . DZIEŃ 49 27.07.2011 TRENING Dziś pierwszy trening sw po przerwie . Troche ciężko było ,ponieważ odczuwałem jeszcze brzuch po poprzednich treningach DIETA Idealna wszystko było jak w planie więc jest git

Jak forma po przerwie urlopowej? Ucierpiała? Mam nadzieję że wróciłaś wypoczęta ,naładowana pozytywną energią i gotowa do dalszej walki ;-) Czas wrócić do normalności - kilka dni trzeba się pewnie przestawić....

[...] :-)) Trening z priorytetem na pupson. W sobotę 01.03., więc był pierwszy trening, ale nie wklepuje, bo to prowizorka i czekam na docelowy od Szefowej. Ale fajnie wrócić po przerwie 8-) Brakowało mi bardzo! I wracam do treningów porannych. Na szczęście powinnam się zmieścić w tym semestrze i uniknąć tego wieczornego tłoku 8-) Start: [...]

[...] domowa pizze (pol na pol z razowa maka, zeby bylo troche mniej grzesznie) zabraklo mi białka... trening zrobiony:D nie wiem, czemu tak nie moglam sie wziac za cwiczenia po przerwie na wyrwanie zeba:/ wyciskanie sztangielek płasko 6 kg na rękę x12, 6 kg x12, 7,5 kg x12 francuskie uginanie rak siedząc 5 kg x12, 6 kg x12, 7,5 kg x12 (ledwo, [...]

Możliwe Szczególnie nieprzyzwyczajonym tak się dzieje i jak sama wracam do treningów po przerwie, to tak mam. Nie było mnie,bo nie miałam netu Też się dzisiaj uczę, farmakologii

Leo co zrobił ,jak w Fifie po przerwie dawac Keita/ Cesc , Pedro/Alexis

Don Andres :-}:-} po przerwie wbic jeszcze ze 2

Po przerwie najważniejsze 45 minut w sezonie /-)_

a tak a propos treningu nóg robię teraz fb 5x5, siła szybko idzie, bo wracam po przerwie+biorę new clouta... a właściwie za szybko rozzuchwalony wziąłem za dużo na MC i teraz mam bóle w dolnych plecach rozgrzewam maścią, biorę ibuprofen, powoli mija, ale od tygodnia nie robiłem 2głowych ud ani dolnych pleców, tylo wypychanie na maszynie, ostatnio [...]

co poradzic... zaczalem trenowac po przerwie wiec moze bedzie poprawa Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2007-08-17 15:52:23

Michass8 chodziło mi ogólnie bo obecnie nic nie biore bo dopiero wracam po przerwie wakacyjnej do treningów ale mam np. TCM pro (z konkursu na forum :-D ) no i w przypadku kreatyny jak to jest?

kreatyna + beta alanna.. do 12.03.2014r mogge spookojnie stosowac? i jestem na redukcji... troche mnie podlalo i chce spalic fatu jednoczecnie podbijajac ciezary na sztandze.. jestem po przerwie wiec powinno pojsc. czy kreatyna z beta alanina mnie nie podleje na redukcji woda?

przedostatni wpis na wiosnę, a ostatni na jesieni - gdzieś lato nam uciekło :-) witamy po przerwie Dodo, dla mnie to niestety był ciężki czas... przechorowany i nie jedzony, bo niestety po lekach jeść się nie da aleeee teraz już mogę trenować (co prawda tylko nogi & poślady) i robić kardio także apetyt mi wraca :-) Dziękuję :-)

To znowu ja i to po przerwie. Niestety dopadło mnie zapalenie oskrzeli (tylko trzeci raz w tym roku...) Skończyłam już antybiotyki, jeszcze przez tydzień mam łykać tabletki rozkurczające oskrzela. W tym czasie mam sobie jeszcze dać spokój z ćwiczeniami. Nie sądzę bym nawet dała radę. Miska czysta, ale nie liczona, bo jadłam na siłę. Teraz mam [...]

Wszyscy co tu wchodzą są fajni Umieram właśnie wróciłam z 1 treningu na siłowni po przerwiedość długiej. Ciekawe czy się jutro w ogóle ruszę z łóżka a dopiero się rozkręcam Gdzie są wszyscy?? Właśnie Leo nie pozwól kobiecie czekać

[...] Osobiscie w reudkcje tluszczu i budowe miesnia 2 w 1 się nie bawię, a jesli - to recomp wizualny (wiecej w bicu mniej w pasie) udaje mi sie zrobic jedynie gdy wracam po przerwie do treningow. ostanio udalo mi siezrobic progres silowy - przy redukcji bf, ale poniewaz sila byla wiekszym priorytetem niz bf, wiec stopniowo dodawalem kalorii / [...]

[...] tak jak powiedzieliscie zrobilem, z rana 4capsy tak jak radził panek2 jestem swiezo po treningu, jestem w sumie z niego zadowolony, dzisiaj tak troche zapoznawczo, bo nie znałem swoich mozliwosci po przerwie, ale nie jest tragicznie wlasnie wziąłem kreatynke+carbo, i zastabawiam sie czy białko tez bezposrednio po treningu, czy 0,5-1h po?

Witam serdecznie po przerwie :). Pierwsze podejście do diety zakończyło się w tydzien po początku ale od 9 lutego lecę na drugim podejściu... Dieta bardzo nie zmieniła się, dodałem orzechy do diety, ogólnie unikam chleba i często jem serki wiejskie zamiast drugiego posiłku. Staram się jeść ryby i inne rzeczy w miare możliwości portfela. Tak więc [...]